야밤에 잠도 못 주무시고,

산 타시느라 수고하셨구요 ^---^

덕분에 즐거운 산행이었습니다.

 






















1. 산행일시
 ==> 2007년 8월 25일 토요일 아침 10시 00분


2. 산행지
 ==> 도봉산


3. 교통편
 ==>  1호선 망월사역 3번 출구 매표소 나오자 마자


4. 산행코스

원도봉계곡 10:20

망월사 12:00

점심및 휴식 40분

포대능선 1:30

사패산정상 2:50

하산완표 4:30분



5. 소요시간
 ==> 약 6시간



6. 산행안내
 ==> 삼백억의사나이(조경호) / 011-9104-2625


7.날씨

조금 흐리지만 산행하지 좋았음.


8.참석자 18명

쥬피터(오정한)

삼백억의사나이(조경호)

파랑새(차기행)

겨울조아(권수진)

고삽이산(오고섭)


몽테르(김형일)

김정명

릴리(배인선)

샬람(박정훈)

겨울바다(이미심)


기수(권기수)

추억(장경미)

그리피(김선우)

달숭(백승환)

미스제일(이경희)


누비짱(유지혜)

adagis(박희소)

오헤성(헤성)


강하늘(강필원) <-- 뒷풀이만


[출석부]



처음 보시는 분들이 많은 산행이라 더 조심스러운 산행이었지만,

같이한 산우 한분 한분이 더 기억에 남고 다시 보고 싶습니다.

한 마음이 되어 산행을 한다는것 그것 보다 더 좋은 산행은 없는것 같습니다.

불암산은 일정에 없지만,

멀리서 오신 분들에게 멋진 야경을 보여 드리고 싶어 추진했습니다.

앞으로도 자주 만나고 싶습니다.


1. 산행일시
 ==> 2006년 12월 16(토)  오후 12시00분

 

2. 산행지
 ==> 도봉산,불암삼

 

3. 모이는 장소
 ==> 1차 집결지 : 지하철역 7호선 2번출구(도봉산역방향) 역사내 매표소바로 앞 의자

* 주의: 1호선 출구가 아님, 1호선 출구로 오시면 길 건너편으로 7호선 출구로 와주세요.

 

4. 산행코스 
1차(산행시간: 4:45분)

 ==>도봉산매표소->도봉사->보문능선->우이암->우이남능선->방학능선(대부분의 지도상에 표기되어 있지않음 , 동네주민들은 그렇게 부름)->방학동

* 시간관계상 우이암에사 우이동으로 하산할수도 있음.


2차산행시간(2:30분)
상계역 - 불암산 전망바위(?)-불암산정산-불암산 전망바위-상계역

 

5. 산행안내

 ==> 삼백억의사나이(조경호) / 011-9104-2625


6.참석자 -16명

삼백억의사나이(조경호)
FunCat(최지예)

산맨(이훈상)

달팽이(정대연)

상상(김승규)


..:*:☆지연☆:.. (박지연)

인 비노 베리타스(김기수)

홍이(홍성자)

티티새(진미선)

파이어맨~(안언상)


안개(전선미)

터비 (원상구)

풍운아(박경호)

서윤(방우리)

비회원(이주열)


비회원(홍경진)


7.날씨

예상과 달리 눈도 안오고, 춥지도 않음

등산하기에는 최상


8.기타

멋진 산우분들을 만나 덕분에 즐거운 산행이었습니다. 감사합니다.

도봉산 높이 739m


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위치 : 서울 도봉구, 경기 양주시, 의정부시
높이 : 739.5m
주봉우리 : 자운봉
문화재 : 천축사, 망원사, 쌍룡사, 화룡사

높이는 739.5m이며, 주봉(主峰)은 자운봉이다. 북한산(北漢山)과 함께 북한산국립공원에 포함되어 있으며, 서울 북단에 위치한다. 우이령(牛耳嶺:일명 바위고개)을 경계로 북한산과 나란히 솟아 있으며, 북으로 사패산이 연이어 있다. 면적이 24㎢로 북한산의 55㎢에 비해 등산로가 더 조밀하며, 산 전체가 큰 바위로 이루어져 있다. 자운봉·만장봉·선인봉·주봉·우이암과 서쪽으로 5개의 암봉이 나란히 줄지어 서 있는 오봉 등 각 봉우리는 기복과 굴곡이 다양하여 절경을 이루는데, 선인봉은 암벽 등반코스로 유명하다.

산중에는 인근 60여 개 사찰 중 제일 오래된 건축물인 천축사(天竺寺)를 비롯하여 망월사(望月寺)·쌍룡사(雙龍寺)·회룡사(回龍寺) 등의 명찰이 많아 연중 참례객·관광객이 찾는다. 특히 동쪽으로 서울과 의정부 간의 국도, 서쪽으로 구파발(舊把撥)과 송추(松湫)의 간선국도가 통하여 교통이 편리하다. 도봉산의 3대 계곡은 문사동계곡, 망월사계곡(원도봉계곡), 보문사계곡(무수골)으로서 이 계곡들이 바로 산행기점과 연결되는데, 도봉동계곡·송추계곡·망월사계곡·오봉계곡·용어천계곡 등도 유원지로 개발되어 수락산(水洛山)·불암산(佛岩山) 등과 함께 좋은 등산코스를 이루고 있다.

한편, 북한산과의 경계를 이루고 있는 우이령을 포장도로로 건설하려 하였으나, 환경보호단체들의 제기한 생태계 파괴가 우려되어 취소되었다.

[도봉산지도]

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<산행일>

 2007. 3. 31일(토)~4월 1일(일)


< 산행지>

 불암산(508m),수락산(638m),사패산(552m),도봉산(740m)삼각산(836m),북악산,인왕산

 

< 집결지 및 시간>

A 코스- 하계역 3번 출구 오후 8시 30분

B 코스- 북한산 밑 우이동 시내버스터미널역 오전 9시 00분

 

<산행코스 및 시간>

[제1구간] 불암산,수락산 (9:30- 3:30) 산행시간 6시간 (A코스)

청록약수터~헬기장~불암산~덕릉고개~철모바위-수락산~기차바위~508고지~동막골~회룡역

[제2구간] 사패산,도봉산 (5:00- 10:30) 산행시간 5시간 30분

범골능선~사패산~사패능선~포대능선~도봉산주능선~우이암~우이남능선~우이동

[제3구간] 북한산,북악산,인왕산 (1:00- 10:55) 산행시간10시간 <== (B 코스)

우이동매표소~백운대~위문~대동문~보국문~대성문~형제능선~북악산~인왕산

 

<산행시간>

대략 70km 이상

 약 25시간 25분

 

<벙개장>

삼백억의사나이(조경호)

후미- 열라맨(정재길)

 

<참석자 명단> 13명

A코스 11명

삼백억의사나이(조경호)
파랑새(박현주)
설렘(박상규)
열라맨(정재길)
맥스(공우식)

지리산ㅲ(박진태)

Q(박예현)
꿈꾸는바다(추봉군)

산방산(부치훈)

실크로드(김태형)

욕심이(조은정)


B코스 2명
국화잔치(김향숙)

비시누(정민영)

 

<날씨>

흐림,황사

 

<하고싶은말>

- 시간 단축보다 많은 산우님들과 함께 하고자 한 산행이었습니다.

 

- 한분 수락산에서 부상을 당해 탈출한 것 말고는, 모두 불수사도북까지는 완주하였습니다.

 

- 자신보다 힘든 산우분들을 위해, 25시간이라는 장시간동안 산우를 챙겨주시며, 함께해주신 산우님들에게 감사의 뜻을 전합니다.

 

- 출발지 하계역과 중간 합류지 우이동에서 행동식을 지원해 주신 펜잘누나 넘 맛나게 먹었습니다.

 

- 선두보다 힘든 후미를 맡아주신 열라맨형님 감사합니다.

 

- 처음부터 힘들어해서 도저히 완주는 불가능할 것이라 생각되었던,

   욕심이(조은정) 누나가 25시간 사투속에서도 웃음을 잊지 않으면서 완주하였습니다.

   개인적으로 기적이라고 생각됩니다.

   잘 쉬고, 잘 자고, 맛나는 음식 많이 드시고, 빠른 회복하셔서 다시 아차산에서 보자구요.

 

- 자신의 편안함보다 힘든 산우을 배려하는 멋진 산행이었습니다.

   몸은 잠시 힘들었지만, 추억은 마음속에 영원히 간직하시길~

   모두 수고하셨습니다. 박수 짝~짝~짝 ^===^

[산행일시]
 ==> 2007년 7월 7일 토요일 밤 10시 00분

 

[산행지]
 ==> 도봉산 그의 친구 사패산도

 

[모이는 장소]
 ==>  회룡역 1번 출구 매표소

 

[산행코스]

회룡역~생략~사패산정상~주능선~도봉산정상~하산

산행시간 8시간

 

[날씨]

안개 많음.

 

[참석자] 4명

삼백억의사나이(조경호)

초짜(윤영상)

제드(김정훈)

까시(최우열)

 

[하고싶은말]

조출한 야간산행의 맛을 느낄수 있었던 야간산행이었습니다.

밤새 야간 산행을 하고 해장국집에서의 쐬주 한잔 너무 맛있었습니다.

참석하신분 모두 수고하셨습니다.

타 산악모임과 동행한 산행이지만,

배울 점이 있는 것 같아 올려봅니다.


불수사도북 취소로 서운함을 달래고자 개척중인 서울28산의 일부인 오리역에서-우면산 까지
강남 8산을 답사 다녀왔습니다.
밤12시 시작해서 다음날 저녁 6시에 끝나는 산행 18시간짜리 산행이었습니다.

산행시간이 길고 잠을 안자고 가는 무박이라 졸리기는 했지만,

산들이 낮아 힘들지는 않았던 산행 길이었습니다.

산행보다 즐거웠던 점은 산을 사랑하는 분들을 만났다는 점입니다.


50~90시간이상의 무박종주,

160km 이상의 지리산 태극종주 왕복,

92km의 지리산 태극종주보다 힘들다는 영남알프스 실크로드를 개척하시는 분들.

새로운 종주 코스를 만들고,

새로운 산행지도를 만들어 배포하여 전부터 닉만 알고있던 어?? 님.

저희 아버지와 동갑이라 친분감이 느껴지는 50대중반의 너무나 친절한 분


그들만의 장거리무박산행 비결을 찾아 보았습니다.


1. 대부분의 산행 시 꾸준히 간다. 쉬지 않는다.

- 산행시 앉아서 쉬지 않습니다. 거의 쉬는 모습을 보지 못했습니다.

제가 막걸리를 한잔 드세요 권할 때 와,

정해진 간식시간 말고는 쉬는 경우가 없습니다.

- 55세의 분은 간식시간에도 서서 드시더군요.

제가 이유를 물어봤습니다. 답변은 백두대간을 3회 종주하는 동안

걸어 다니면서 식사를 하는 버릇이 생겨서,

산에서 앉아서 먹으면 이상하다고 하시더군요.


2.스틱을 사용한다.

- 저 말고 전원 스틱을 사용합니다.

  10시간 이상 산행시 꼭 스틱을 사용한다고 하시더군요.

  100km 정도 산행시는 스틱을 사용하면 15%정도의 에너지를 절약할수 있다고 하십니다.

또 관절, 근육 보호도 되구요.


3. 음식을 자제한다.

참석자들중 80%정도는 식사시간 1번 간식시간3번을 제외하고는 물을 마시는 것을 본적이 없습니다.

음식이 많아지면 가방이 무거워진다고, 평소에 안 먹고 산행을 하는 훈련을 꾸준히 한 결과인것 같습니다.


4. 평소에 장거리 산행을 꾸준히 해 놓는다.

 18시간정도의 산행은 그분들에게 초급산행인듯 합니다.

 10시간정도 하면 서운하고

 18시간정도는 해야 개운하시다고 하더군요.


5. 울트라마라톤에서 배운다.

  장거리 산행의 경우 근육보호, 스테미너 보충으로 마라톤 식품을 드시기 시작한듯합니다.

  장거리 산행이므로, 몸을 보호하고자 다양한 노력을 기울이고 계신듯 합니다.


왜 그런 장거리 산행을 하느냐고 물어 보았습니다.


전 성취감을 위해 하는 줄 알았습니다.

하지만 뜻밖의 답변,

그냥 남들도 하니깐 해보았다.

한분은 체중관리를 위해.

가끔해 주어야 몸이 가볍고 개운하다.

일명 건강에 좋아서 하는 웰빙산행 일줄이야 OTL


항상 산앞에 겸손한 자세,

동료를 배려하는 마음,

산경을 즐길줄 아는 여유로움,

산을 배우고 자신의 건강을 열심히 돌보는 열정.


그분들과 영남 알프스 신코스 실크로드를 마음속으로 기약하며,

많은 점을 배우고 느낄수 있었습니다.

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