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등산시 무릎이 아플때 테이핑 무릎관절이 부어 무릎에 통증이 생기고 굽히는 것이 힘들며, 정좌나 계단오르기가 매우 힘들다. 또, 젊은 사람들은 운동시 무릎을 다치는 경우가 많은데 인대가 늘어나는 경우도 있다. 이럴때 반월판 테이핑으로 통증완화 및 예방에 좋은 방법이 될 수 있다. 피검사자가 무릎을 굽히고 누운상태에서 검사자는 무릎을 펴는 방향으로 힘을주고 피검사자는 이에 대항하여 힘을 줄때 무릎에 통증이 있으면 반월판테이핑을 한다. Y자형 테이프 30cm 1개, 20cm 1개 대퇴사두근 테이핑을 한다. 천정을 보고 누운 상태에서 Y자 테이프의 기부를 무릎 밑에 고정시킨다. . 무릎을 세워 Y자 테이프의 한쪽을 종지뼈를 감싸듯이 테이프를 붙인다. Y자테이프의 다른 한쪽도 같은 방법으로 붙인다. Hamstring테이핑도 병행하면 더욱 효.. 더보기
릿지장비 (추천) 뉴 버러티 58000 어센트 53000 8자 하강기 17000 스파이더 암벽화 35000 빅디 잠금비나 12500 데이지체인 확보줄 13000 뉴 에니스톰 고어텍스 99000원 블랙스톰 2 이전모델 등산용 중등산화임 카라비나 6500 http://m8848.co.kr 도토리산장 (산행등산장비) ** 30 리터 ,, 51000원 더보기
[9월1일] 설악산 산행 (남설악~대청봉~천불동계곡) 이동경로 : B코스(중급) : 오색~대청봉~중청~희운각~천불동 계곡~비선대~소공원(10시간) 구글이동사진을 이용한 이동경로 도상거리와 해발 그래프 운무가 아름다운 설악산 산행이었습니다. 후미에 있게 되어 많은 사진을 못 남겨드린 점 죄송합니다. 비가 내려 멋진 경치를 많이 못 봐, 조금 아쉬운 생각은 들었지만. 운무로 나름 운치있었고, 희운각으로 하산시 본 경치는 평생 못 잊을듯 합니다. 첫 벙개라 의미가 컸을 시나브로 안채영이 에게 고맙다는 말을 남깁니다. "수고 많았다, 채영군 앞으로도 즐거운 산행 안전 산행 같이 하자구 " B조 선두를 맡아, 동생들을 너무나 잘 이끌어 주신 북한산 남상현 형님에게 감사의 뜻을 전합니다. 베스트샷 제목: 풍요 -- 자 시작합니다 -- 더보기
사자산 등산지도 사자산 , 구봉대산, 신선바위봉. 등산 지도로 넘 깔끔하네요 ^^ 더보기
꼬마 아가씨 은비 지리산 종주하다. 꼬마 산꾼이 너무 귀여워 올려봅니다. 얼마전 삼성산~관악산~석수역~한강 종주에서 만난 은비. 나이는 10살정도로 기억하고 있습니다. - 엄마손 잡고 관악산 홀짝~ 같이 산행하는데 짦은 다리로 날라 댕기더라구요. 관악산을 돌파할때 까지 싱글벙글~~ 인제 슬슬 학바위능선에서 내려와 삼성산 오르막길.... 삼백억 속으로, '헉 괴물이다, 힘들때 되었는데, 꼬마 맞어?' 그때 은비, " 엄마 물줘?" 어머니가 가방해서 보라색 음료를 꺼내준다. 삼백억 호기심이 발동하여 가까이 다가갔습니다. '헉~~~ 아동용 음료 햄토리, 꼬마 맞다. 완죤~~~ 귀여워. ' 꼬마 아가씨 은비가 지리산 종주를 했습니다 ^---^ 완전 귀엽습니다. ^=========^ ------ 글쓴이 : 강북시민 은비 아빠 난봉도님 -------.. 더보기
등산화 관리요령 (세탁법) 등산화 관리요령 * 고가의 등산화(고어텍스,중등산화)의 관리하는 법이 나와있네요 ^---^ 1. 산행후 등산화가 매우 더러워 졌을 경우에는 브러쉬로 전체적으로 먼지를 털어 줍니다. 2. 헝겊을 물에 적신 후 먼지나 오염물(진흙 등)을 닦아 냅니다. 3. 등산화 세척시 운동화처럼 세제를 사용하여 물에 담그거나 세탁기로 세탁 하였을시 천연 가죽의 OIL이 빠져버려 가죽이 굳어 버려 갈라지는 현상이 발생할 수 있습니다. 또한, 직접적인 열원으로 말리시면 가죽에 손상을 주어 복구가 불가능해질 수 있습니다. 깨끗이 닦은 등산화는 직사광선을 피해 통풍이 잘 되는 그늘에서 2~3일간 놓아 두어 보 송보송 해질 때까지 말립니다. 내부에 습기가 심할 경우 신문지 등을 구겨 넣어 습기를 제거합니다. 4. 등산화의 습기가 .. 더보기
강원도 산행 지도 모음 더보기
한라산 등산지도 한라산 등산지도 더보기
한국의 200대 명산 등산지도 한국의 200대 명산 등산지도 - 깔끔한 지도만 올라와 있네요 ^---^ 출처: 홍성욱님의 개인홈페이지 http://youni.biz/ 가 가리왕산 가야산 가지산 가칠봉 간월산 감악산(원주) 강씨봉 계룡산 계방산 곡달산 공작산 관룡산 관악산 광덕산 구나무산 구병산 구봉산(진안) 국망봉(포천) 군자산 귀목봉 근 산 금산(남해) 금수산 금오산 금원산 금정산 기백산 나 낙영산 남대봉 남덕유산 내변산 내장산 노인봉 노추산 다 대둔산 덕숭산 덕유산 도락산 도명산 도봉산 도솔봉(단양) 두륜산 두타산 마 마니산 마이산 매봉산(원주) 명성산 명지산 모악산 무등산 미륵산(원주) 민주지산 바 발왕산 방문산 방장산 백덕산 백악산 백암산(장성) 백암산(울진) 백운봉(양평) 백운산(포천) 백화산(포성봉) 번암산(범암산) 변산 .. 더보기
한국의 100 명산(산림청 선정) ♣ 한국의 100 명산 산림청에서는 "2002 세계 산의 해"를 기념하고 산의 가치와 중요성을 새롭게 인식하기 위하여 "산의날" 및 "100대 명산"을 선정 공표하였습니다. (2002.10월18일) 산림청에서 선정한 "100대 명산"은 학계, 산악계, 언론계 등 13명의 전문가로 구성된 선정위원회가 지방자치단체를 통해 추천받은 1백50개 산과 산악회및 산악 전문지가 추천하는 산, 인터넷 사이트를 통해 선호도가 높은 산을 대상으로 산의 역사.문화성, 접근성, 선호도, 규모, 생태계 특성 등 5개 항목에 가중치를 부여하여 심사 후 선정됐다. . 100대 명산에는 국립공원(16), 도립공원(17), 군립공원(11), 지역에서 44개, 백두대간에 인접한 산 중에서 34개가 선정되었다. 또 대암산 백운산 점봉산 .. 더보기
전국 유명산 지도 모음 지도가 잘 정리되어 있네요. ---------------------- 전국 유명 산 지도 ☞이곳의 지도는 월간 "산" "사람과 산"등에서 발췌했습니다.☜ 상업적이 아닌 순수 산악활동을 위한 자료이니 만큼 저작권으로 인한 문제가 없기를 바랍니다. 가리봉 감악산 계방산 금산 광덕산 기백산 가지산 가리왕산 강천산 금수산 금오산 관악산 개인산 가야산 검단산 금원산 구봉산 계룡산 검봉 내연산 내장산 덕유산 달마산 두륜산 덕숭산 도봉산 두타산 대둔산 동악산 매화산 무학산 미녀봉 모악산 명지산 명성산 마니산 무등산 백암산(장성) 백덕산 별유산 변산 봉화산 백암산(울진) 방태산 불암산 부용산 북한산 백운산(광양) 백운산(포천) 비슬산 불모산(사량도) 삼악산 소백산 소요산 성인봉 설악산 소금강 서대산 신불산 신성봉 속리.. 더보기
정맥 지맥 산행기 정맥과 기맥 산행기가 잘 정리되어 있어 올려봅니다. 출처 : 높은산 꾸러미 * 링크된 자료입니다. 클릭 하면 이동됩니다. □ 정맥 종주기 □ ▷ 한북정맥 (수피령-장명산 10구간) ▷ 금북정맥 (칠장산-안흥진 14구간) ▷ 금남호남 (영취산-주화산 4구간) ▷ 금남정맥 (주화산-구드래 7구간) ▷ 호남정맥 (주화산-망덕산 21구간) ▷ 낙남정맥 (매 리-영신봉 10구간) ▷ 한남금북 (속리산-칠장산 7구간) ▷ 한남정맥 (칠장산-문수산 8구간) ▷ 낙동정맥 (피 재-몰온대 16구간) □ 기맥 종주기 □ ▷ 한강기맥 (두로봉-양수리 10구간) ▷ 팔공기맥 (가사령-위 천 8구간) ▷ 도솔기맥 (돌산령-소양강 5구간) ▷ 한북기맥 (챌 봉-오두산 3구간) ▷ 땅끝기맥 (바람봉-땅끝탑 7구간) ▷ 수도기맥 (.. 더보기
등산지도 모음 (개념도) 능선과 계곡을 이용한 등산 지도입니다. 지형도로 기반으로한 전문 등산지도는 아닙니다. --------------- 서울, 경기도 감악산 검단산 광덕산 국망봉 도마치봉 마니산 매봉 명성산 명지산 백운산 불암산 삼각봉 상해봉 서리산 석룡산 소구니산 신로봉 수락산 어비산 연인산 용마산 용문산 운악산 유명산 청계산 청계산(포천) 축령산 칼봉산 화야산 강원도 가리봉 계방산 노인봉 노추산 능경봉 동대산 두타산 두위봉 등선봉 마산 민둥산 발왕산 백덕산 사자산 선자령 삼악산 설악산 신선봉 주걱봉 오대산 응봉산(용소골) 점봉산 청옥산 태백산 팔봉산 황병산 충청남도 가야산 계룡산 광덕산 금수봉 대둔산 도고산 도덕봉 만수산 망경산 무성산 배방산 백암산 백운봉 봉수산 서대산 삼준산 석문봉 설화산 성거산 수암산 연암산 영인산 .. 더보기
등산지도모음(가나다순) 가나라다 순으로 정렬되다 있는 등산지도입니다. * 이지도의 출처의 한국의 산하입니다. 가 가리왕산 가야산 가지산 가칠봉 간월산 감악산(원주) 강씨봉 계룡산 계방산 곡달산 공작산 관룡산 관악산 광덕산 구나무산 구병산 구봉산(진안) 국망봉(포천) 군자산 귀목봉 근 산 금산(남해) 금수산 금오산 금원산 금정산 기백산 나 낙영산 남대봉 내변산 내장산 노인봉 노추산 다 대둔산 덕숭산 덕유산 도락산 도명산 도봉산 도솔봉(단양) 두륜산 두타산 마 마니산 마이산 매봉산(원주) 명성산 명지산 모악산 무등산 미륵산(원주) 민주지산 바 발왕산 방문산 방장산 백덕산 백악산 백암산(장성) 백암산(울진) 백운봉(양평) 백운산(포천) 백화산(포성봉) 번암산(범암산) 변산 봉복산 부용산 북한산 불암산 비슬산 사 사달산 사량도지리산 .. 더보기
겨울산행 필수품 1. 복장 : [윈드스토퍼, 윈드프로텍트,] 고어텍스 재질의 오버 트러우져와 방한복(바지포함)을 준비해야 합니다.. 윈드스토퍼나 윈드프로텍트 재질의 옷은 방풍기능은 아주 뛰어나나 방수기능 떨어지는 재질이고,고어텍스는 방수투습,발수 기능은 뛰어나나 방풍기능이 떨어지는 특징이 있읍니다.. 고어텍스 오버트러우져(외투)를 입을시는 안에 보온이 될 옷을 입고 입으시면 보온도 아주 좋습니다. 2. 등산화 : 고어텍스 제품의 중등산화급이 필요하고, 일반적인 가죽 제품이나 기타 방수가 안되는 제품을 소지하고 계신다면 등산전문점에 가셔서 방수용 스프레이나 크림을 구입하여 신발에 도포해 주셔야만 조금이라도 방수 기능이 강화 됩니다. 겨울산에서 발에 제일많이 동상이 걸리므로 가능하면 방수가되는 목이 좀 긴등산화를 준비하시는.. 더보기
[8월 26일] 수락산 산행 (수락산역~깔딱고개~철모바위~홈통바위~장암역) 사진으로 승부하기 보다는 음악으로 승부하는 삼백억입니다. 볼륨업하시면 고맙겠습니다. 이곡은 폴포츠라는 핸드폰 판매상이 평생꿈인 가수로 재탄생하게한 음악이라서, 최근에 더 유명하게 된 곡입니다. 폴포츠 다듬어 지지 않았지만, 마음을 통하게 하는 음악가입니다. 음악은 무엇보다 마음으로 전해져야 한다고 생각합니다. 산행또한 그렇습니다. 함께 느낄수있는 산행만큼 기억에 남는 산행은 없습니다. 대막리지님 수고하셨구요. 참석한 회원님들 즐거웠습니다. 시간은 바람과 같습니다. 그 바람에 몸을 맡기고 싶다면, 날개를 펼치세요. 바람을 따라 아주 먼 곳으로 날아 갈지도 모릅니다. 무서워 하지마세요 ^---^ 자신의 선택을 믿으세요 . 바위를 사람하는 용아장성님 ㅎㅎ 도전2030에서 젤 이쁜 누님중 한명입니다. 분홍색이 .. 더보기
[8월 25일] 도봉산 산행(원도봉계곡 ~ 포대능선 ~사패능선 ~사패산 ~ 송추계곡 ) 볼륨업해주세요 ^---^ 배경음악과 같이 즐기는 센스 ㅎㅎ 수량이 적어, 물놀이를 못하게 된점 죄송합니다. 망원사의 멋진 경관, 계곡을 따라 부는 시원한 바람, 사패산 정상에서의 도봉지맥, 수락지맥, 한북정맥의 능선 모습들. 멋진 추억을 남겨준 산행이었습니다. 함께해서 너무 즐겨웠구요 ^---^ 다음에 또 즐거운 산행에서 만나요. 원도봉계곡 입구에서 단체 사진 한장 자연보호헌장탑이라는게 있네요 ^^ 원도봉 계곡입니다. 저번보다는 수량이 적네요. 위에 뚜꺼비 머리처럼 생긴게 거북바위입니다. 이바위도 이름이 있을것 같은데. 보스누님 알고 있으세요. 그냥 애칭으로 고인돌 바위라고 부르죠 ㅎㅎ 로보캅 아가씨, 자세 지대루입니다 ㅎㅎ 망월사 입구입니다. 저렇게 생긴 돌탑안에 고승의 사리를 보관한다고 합니다. 맞나.. 더보기
삼백억의 강남 14산 강남14산이란? 기존의 강남16산중 구룡산,대모산,인릉산을 빼고, 원래있던 코스에 있던 발화산을 추가한 코스이다. 두산을 뺀 이유는 산이 낮고 하천가 도로를 걸어가는 하기에 개인적인 취향이 아니어서 입니다. 산행코스 제1구간 애니메이션고교~오리역 도상거리 40km 애니메이션고교 -3k-검단산-1.8k-고추봉-1.5k-용마산-2.4k-은고개-3.8k-522봉-0.5k-벌봉-1.9k-북문-1.5k- 청량산-1k-남문-1.6k- 검단산-1.9k-왕기봉-1.4k-이배재-1.7k-갈마치고개-3.5k-영장산-3.6k-새마을고개-2.1k-태재-2k-불곡산-4.2k-오리역 속보 진행시 예상시간 12시간 제2구간 오리역~양재화물터미널 E마트 도상거리 24km 오리역-광교산-1.8k-백운산-2k- 바라산-3.2k- 발화산.. 더보기
일본 북알프스 산행기 넘 멋지다 꼭 가고 싶다  ^^올해 8월에 작성된 산행기가 있어 올려봅니다.출처: 오케이마운틴글쓴이 황태자----- 퍼옴 -----★ 국가 정보 국명 : 일본 (Japan) 수도 : 도쿄 (Tokyo) 면적 : 377,800㎢ (한반도의 약1.8배 ) 인구 : 1억 2,710 만명 (2003년 기준) 민족 : 일본인 99,4%, 한국인 0,6% 언어 : 일본어 종교 : 伸道, 불교, 기독교 기후 : 해양성 기후, 4계절이 뚜렷한 온도차이가 있음 국교 수교일: 1965년 12월 18일 일본은 총 국토면적 37만 7,708평방Km로 한반도의 약1.8배이다. 전체 국토는 훗카이도(北海道), 혼슈(本州), 시코쿠(四國), 쿠슈(九州) 등 4개의 큰 섬과 .. 더보기
[8월 22일 수] 아차산 야간산행 사진 매주가도 즐거운 아차산 야산 산행 . --- 내맘대루 베스트샷 --- 남산이 넘 이쁘게 나와서요 ^---^ ----- 시작합니다 ------ 저 멀리 북한산능선이 보이네요 ^^ 남산, 북한산, 중량천이 한눈에 들어 옵니다. 삼각대가 없는 관계루 iso를 넘 높인듯 TT 사진 찍으라 수고하시는 누굴까형님 한장. 한강의 S라인 이거 이거 요셉피아 형수님이 보면 ㅋㅋ 떨린다 떨려~~ 배경이 ㅎㅎ 손각대루 향기누나 한장. 나름 잘 나온듯. 와~~~~~우 불쇼 더보기
[6월 10일] 소요산 산행 사진 조금 덥지만 계곡에서 부는 시원한 바람과 탁 트인 조망이 인상적인 소요산이었습니다. 참석하신 모든 회원님들 감사드리고요. 모두 수고하셨습니다. 내 마음대루 베스트 샷~ 제목: 장~풍 ---- 자 시작 합니다 --- 더보기
강남 16산 지도 후기 [산행후기] ▣ 강남 16산(검단산-용마산-청량산-검단산-영장산-불곡산-광교산-백운산-바라산-청계산-인능산-대모산-구룡산-우면산-관악산-삼성산) 연속산행종주기록 ▣ ▲. 산행일자: 2005. 3.25-3.26(2일) ▲. 산행코스: 하남시 안창모루 - 검단산 - 용마산 - 은고개 - 청량산 - 검단산 - 영장산 - 불곡산 - 미금역 - 광교산(시루봉) - 백운산 - 바라산 - 하오고개 - 국사봉 - 망경대 - 매봉 - 옛골 - 인능산 - 헌인가구단지 - 대모산 - 구룡산 - 소비자보호원앞 사거리 - E마트 - 교육문화회관 - 우면산 - 남태령 - 관악산 - 삼성산 - 안양 한마음선원 ▲. 산행거리: 대략 120Km(실거리) 정도 ▲. 총 산행시간: 37시간 47분(하남 안창모루길 출발 3.25(금) 07.. 더보기
황정산 부조장중에 제일 이쁘고, 회원들 잘 챙겨 주시던 둥이랑님의 모습을 보면서 산행 내내 많이 배우고 느꼈습니다. 1조 회원님들 모두 반가웠구요. 앞으로도 좋은산 추억에 남는 산에서 다시 만나요 ^---^ 도전2030 모든 회원님들 즐거운 한주 되세요! -- 추천음악 (가사를 천천히 읽어 보시기를 )-- - Everything I Do It For You - Look into my eyes 내 눈을 보세요 What you mean to me 당신이 얼마나 소중한지 알수있을 겁니다 Search your heart 마음속을 살펴봐요 search your soul 영혼을 살펴봐요 And when you find me there you'll search no more 그안에 내가 있다면 더 이상은 찾지 않아도 되요 .. 더보기
소백산 등산지도 소백산 1,439m [소백산 안내] 능선이 백두대간을 따라 남쪽으로 뻗다가 태백산에서 남서로 굽어져 소백산에 이르는 독특한 굴곡을 이루고 있다. 부드러운 능선으로 연결된 산으로 겨울이 되면 하얀 눈이 덮혀 대설원을 이룬다. 특히, 비로봉 부근의 주목단지와 능선에 있는 고사목에 눈이 내려 앉으면 멋진 풍광을 연출한다. 지형적으로 북서풍의 매서운 바람을 맞기 때문에 상고대가 특히 아름다운데, 마치 꽃 터널을 연상시키듯이 화려하게 무리지어 피어나 많은 사람들이 찾는다. 얼어 붙은 희방폭포도 장관이다. 더보기
도봉산 등산지도 도봉산 높이 739m 위치 : 서울 도봉구, 경기 양주시, 의정부시 높이 : 739.5m 주봉우리 : 자운봉 문화재 : 천축사, 망원사, 쌍룡사, 화룡사 높이는 739.5m이며, 주봉(主峰)은 자운봉이다. 북한산(北漢山)과 함께 북한산국립공원에 포함되어 있으며, 서울 북단에 위치한다. 우이령(牛耳嶺:일명 바위고개)을 경계로 북한산과 나란히 솟아 있으며, 북으로 사패산이 연이어 있다. 면적이 24㎢로 북한산의 55㎢에 비해 등산로가 더 조밀하며, 산 전체가 큰 바위로 이루어져 있다. 자운봉·만장봉·선인봉·주봉·우이암과 서쪽으로 5개의 암봉이 나란히 줄지어 서 있는 오봉 등 각 봉우리는 기복과 굴곡이 다양하여 절경을 이루는데, 선인봉은 암벽 등반코스로 유명하다. 산중에는 인근 60여 개 사찰 중 제일 오래된.. 더보기
덕유산 등산지도 덕유산(德裕山) 1,614m 전북 무주군, 장수군, 경남 거창군, 함양군 [덕유산 소개] 덕유산은 전북 무주군과 장수군, 경남 거창군과 함양군에 걸쳐있다. 주봉인 향적봉(1,614m)을 중심으로 해발 1,300ｍ 안팎의 장중한 능선이 남서쪽을 향해 장장 ３０여㎞에 뻗쳐있다. 북덕유에서 무룡산(1,491)과 삿갓봉을 거쳐 남덕유(1,507m)에 이르는 주능선의 길이만도 ２０㎞를 넘는 거대한 산이다． 덕유산에서 발원한 계류는 북쪽의 무주로 흘러 금강의 지류인 남대천에 유입된다. 설천까지의 ２８㎞ 계곡이 바로 「무주구천동」이다. 구천동계곡은 폭포, 담, 소, 기암절벽, 여울 등이 곳곳에 숨어 "구천동 33경"을 이룬다. 청량하기 그지없는 계곡과 장쾌한 능선, 전형적인 육산의 아름다움, 그리고 넓은 산자락과 만.. 더보기
수락산의 황홀한 일몰 6월 15일 밤에 하늘이 너무 이뻐 수락산에 다녀왔습니다. 사진을 찍은 곳은 일명 진달래 능선 곰바위 근처입니다. 사진기는 k10d , 렌즈는 번들 집에서 나오면서 파란 하늘이 이뻐서, 하얀 구름이 이쁘네요 ^--^ 황금색 일몰이 시작 됩니다. 도봉산 사패산등 도봉지맥과 한북정맥의 산이 보이네요. 북한산 의정부의 불곡산과 한북정맥과 형제산들의 삼색 노을.... 서울의 시경계선을 포함해 강북의 야경이 한눈에 들어옵니다. -- 추천 음악 -- The John Dunbar Theme/ John Barry 1933년 영국에서 본명 John Barry Prendergast로 태어나 70년대까지 영국에서 거주하였으나 그후 말년에는 미국으로 이주하였다. 007시리즈인 James Bond 테마음악으로 유명한 그는 Th.. 더보기
[7월 1일] 오대산의 작은 금강산 우중산행 산행 내내 비가 내리던 오대산 소금강 산행이었습니다. 비는 왔지만, 좋은 산우분들과 즐거운 산행이었습니다. 파스텔님 그리고 회원님 모두모두 수고하셨습니다. -- 내 마음대루 베스트 샷: -- 제목 : 환영 비와 안개와 싸우면서 열심히 수고한 카메라에게 1초간 묵념하겠습니다. 지나친 스트레스로 카메라가 헛 것을 보는듯 합니다 ㅠㅠ 우찌~ 이런 사진이 나왔을까 미친게야 ㅋㅋ --- 자 시작합니다 역시 무보정, 오로지 리사이즈 --- 더보기
초록의 소백산 초록이 아름다운 소백산 너무 즐거웠습니다. 모두 수고하셨구요. 베스트 샷- 초록 ---- 자 시작합니다 ---- 더보기
잊지못할 추억의 몽,가,북,계,삼(등) 종주산행 기수형님의 주최하에 몽덕산.가덕산,북배산,계관산,삼악산(등선봉)의 능선을 이어 이동하는 능선종주 산행이었습니다. AS 산행이었는데, 나름 정석대루 완주하여 기분이 시원합니다. 당일 종주로써는 힘든 코스이었는데, 참석하신 모든 분들 수고하셨구요. 기수(권기수) - 하산 도중 무릎의 통증을 느끼셨다고 하는데, 산행 끝까지 책임감을 갖고 진행해주셔서 감사합니다. 제임스(김범용) - 힘든산행 묵묵히 후미를 봐주시고, 산우분들 따뜻하게 챙겨주시는 모습 너무 보기 좋았습니다. 하느라래(김준호) - 하느라래님 일단은 오래만에 만나서 방가웠습니다. 합류를 위해 2시간짜리 를 한시간에 주파하시느라 수고하셨습니다. 역시 특전사 군바리 정신 대단합니다. 조금 다리가 아파 보이시던데 괜찮으시죠?다른 산행에서도 또 만나요. 양.. 더보기

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